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20260502・03 ゴールデンウィークの隙間ラン(前半)2026年05月04日MY FAVORITE SPACE･･･️気温は高いにもかかわらずアベレージの心拍数もさらに下がってきた。イイ感じ･･･わりするか(笑)ボス坂で150bpmは超えているものの、この程度の･･･- 徹底的にゾーン22026年05月04日世界を走ってやる!･･･ぐるの場所まで軽く走った程度。そこから60分間のゾーン2でのラン。私の場所、心拍数だと125~145bpm以内。145だと高い気がしたので、140を超え･･･
- 【50T×17Tに固定40㎞の目標…60分≒32.1㎞でDNF】2026年05月03日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･脛を伝ってシューズまでビチョビチョに。心拍数も上がってきてしまい、結局60･･･分≒32.1㎞ Max:135bpm Av:120bpm
- 大腿四頭筋絶賛筋肉痛2026年05月03日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･15分ほどはハンガーノックと水分不足、心拍数も上がる。不精せずに給水補給は･･･00分 HR ave. 128bpm NP 216w TSS 11･･･
- 正座で行うチューブショルダープレス2026年05月03日PERSONAL TRAINING GYM ANT. 代表 大久保亮介･･･谷潤人✕(判定3-0)LeminoのPPVを購入し、一寸たりとも目を離さず、心拍数は平均110bpmで試合観戦しました。井上尚弥はたしかに強かった。あり･･･
- 【50日連続記録】安静時心拍数が教えてくれた"体の正直さ"|三齢整律2026年05月03日40代・50代からの体内年齢革命|安静時心拍数と三年齢若返り【50日連続記録】安静時心拍数が教えてくれた"体の正直さ"|･･･た。■ 今日の計測データ(Day 50)【安静時心拍数】56bpm･･･
- 下戸が劇的にアルコール耐性を上げる方法と飲みの席を切り抜ける裏技2026年05月03日下戸が劇的にアルコール耐性を上げる方法 即効で酒豪に化ける裏技･･･が経過すると、まず耳の奥で自分の拍動(BPM110以上)がドクンドクンと同･･･ックは、心理的な安心感を生み、心拍数の急上昇を抑制します。また、店･･･
- 次はビルドアップ2026年05月03日走れ!ピンクの豚･･･41 9:21 8:41 8:25 心拍数 114 119 119 12･･･とです。 最後1km(127bpm)で少し上がっていますが、これ･･･
- 【レストを入れて閾値の刺激時間を長くする】LTクルーズインターバル1.8km×5本2026年05月03日サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記･･･、走り切ることができました。 平均心拍数は158bpm。 平均ペースは4:30/km。 真冬の･･･
- 5月2日(土)20km変則ロング走「パンで低血糖?」2026年05月03日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･夜~5/ 2朝GARMIN: 51msCOROS: 39ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 45bpm 睡眠時間GARMIN: 5時間 57･･･
